Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 80,51g | Prot: 82,90g | Carbs : 57,58g.
Pequeno Almoço: Desinchá Chá. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Perdigão Mortadela de Frango. Jantar: McDonald's Quarterão com Queijo. Snacks/Outros: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denise Marques Melo
|