Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 35,25g | Prot: 105,32g | Carbs : 118,57g.
Almoço: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pimentón, Champiñones Cocidos, Mas Vida Diente de Dragón, Pepino (Pelado), Unimarc Posta Negra, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Jantar: Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Palta. Snacks/Outros: Colun Yoghurt Light, Vivo Jalea. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danae.26
|