Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 129,72g | Prot: 95,88g | Carbs : 46,05g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, White Flour, Cooked Fish, Butter , Egg. Almoço: Gouda Cheese , Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese . Jantar: Авача Риет из Лосося, Smooth Peanut Butter , Coconut Meat, Cucumber (with Peel) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sole (Fish). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Chuveiro - 11 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Fitness (Treino) - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 50 minutos, Ir às Compras - 50 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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