Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 85,86g | Prot: 156,87g | Carbs : 103,71g.
Pequeno Almoço: Farmer John Ham Steak, Butter, Coffee, Egg, 365 Organic Egg Whites, Blueberries, Green Mountain Gringo Hot Salsa. Almoço: Red Leaf Lettuce, Melissa's Belgian Endive, Red Cabbage, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Boar's Head Creamy Gorgonzola Cheese Crumbled. Jantar: Kimchi-fried cauliflower rice 2019-11-13, Olive Oil, Chicken Breast, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Broccoli. Snacks/Outros: Vegetable Soup (Home Recipe), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Cheddar Cheese , Health Ade Ginger-Lemon Kombucha, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Pacific Organic Free Range Chicken Broth. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
📉📉📉 Good job johncip❣️💪🏻💪🏻💪🏻
20 nov 19 por membro: moopie321
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thanks Moo! next stop 170 🚂
20 nov 19 por membro: johncip
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20 nov 19 por membro: rosio19
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20 nov 19 por membro: moopie321
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20 nov 19 por membro: John10251
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Histórico de Peso de johncip
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