Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3399 kcal
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Líp: 122,35g | Prot: 217,17g | Carbs : 356,04g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Arla Keso Raejuusto, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Punajuurikuutiot, Sipulit, Vöner Vöner-Viipale, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy, Porkkanat. Snacks/Outros: Banaanit, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Banaanit. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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