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❤❤
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 93,06g | Carbs : 114,38g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Feijão Vermelho, Subway Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Baroa, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Subway Tomate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Batavo Iogurte Grego Morango, Krokero Choker, Trident Trident Sensations. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andressa_vieira
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