Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 141,13g | Prot: 128,45g | Carbs : 107,59g.
Pequeno Almoço: Кофе, Now Ultra Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой. Almoço: Кухня на Районе Грибной Суп , Перекресток Салат Оливье , Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Кофе. Jantar: Морковь, Краснокочанная Капуста, Кокосовое Масло, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Now Omega-3, Азбука Вкуса Голень Куриная Гриль с Чесноком и Паприкой, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Травяной Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой. Snacks/Outros: Урбеч Паста из Арахиса. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|