Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 77,54g | Prot: 101,56g | Carbs : 230,10g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Oatly Oat Milk, Lyle's Golden Syrup, Weetabix Oatibix, Sugar, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Oatly Oat Milk. Almoço: Cheddar Cheese , Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Heinz Salad Cream, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples. Jantar: Chicken Chow Mein. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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