Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3112 kcal
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Líp: 104,92g | Prot: 234,13g | Carbs : 292,19g.
Pequeno Almoço: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Almoço: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Clever Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Hofer Dinkelweckerl. Snacks/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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