Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 72,72g | Prot: 60,34g | Carbs : 155,44g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Danubio Requeijão Light, Café com Açúcar. Almoço: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Qualy Margarina Cremosa, Garoto Talento Caramelo Salgado, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Jantar: X Salada, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Danubio Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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