Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 67,65g | Prot: 151,93g | Carbs : 64,48g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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