Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 125,81g | Prot: 87,48g | Carbs : 41,81g.
Pequeno Almoço: Butter , Egg. Almoço: Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese , Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Hulled Sunflower Seeds, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried Pork, Shirataki Рис Ширатаки, Foco Organic Coconut Milk . Jantar: Smooth Peanut Butter , Spinach , Egg, Sunflower Oil, White Flour, Grilled Fish. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 12 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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