Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 20,33g | Prot: 51,62g | Carbs : 140,24g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Café com Leite Integral, Pilão Café, Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Prata. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Piracanjuba Queijo Mussarela , Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Chocolate, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele . Snacks/Outros: Amoras Congeladas, Leite (Leite Integral), X-Pharma BCAA, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Leitura - 21 minutos, Cozinhar - 1 hora e 13 minutos, Varrer - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 6 minutos, Saltar à Corda - 12 minutos, Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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