Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 76,55g | Prot: 60,41g | Carbs : 151,32g.
Pequeno Almoço: Конфета, Кофе с Молоком, Пирожное, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Шебекинские Макароны Спирали, Свинина Тушеная. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Магнит Грейпфрут . Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Limpeza - 35 minutos, Abdominais - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksutigricza56rus
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