Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 76,55g | Prot: 60,41g | Carbs : 151,32g.
Pequeno Almoço: Конфета, Кофе с Молоком, Пирожное, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Шебекинские Макароны Спирали, Свинина Тушеная. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Магнит Грейпфрут . Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Limpeza - 35 minutos, Abdominais - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksutigricza56rus
|