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21 nov 19
Jornal de Ms.Angel, 21 nov 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
84 kg
Perdidos até agora:
10 kg
.
Ainda faltam:
17 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 novembro 2019:
806 kcal
Líp: 40,57g | Prot: 66,72g | Carbs : 44,86g.
Pequeno Almoço:
Oba Castanha Do Pará, Herbalife Shake de Morango Cremoso.
Almoço:
Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friolack Queijo Colonial, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
mais...
988 kcal
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Google Fit - 16 horas.
mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana
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