Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2013
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 71,89g | Prot: 110,91g | Carbs : 352,46g.
Pequeno Almoço: scrambled eggs, Coffee with Sugar, Bananas. Almoço: ginger ale, chicken sandwich, tortilla chips, pork stew, Root Beer. Jantar: butter, enchilada, Special Dark Lager. Snacks/Outros: fig, popcorn, chocolate chip cookies, macaroon cookie. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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