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다시 시작! 아자!
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57,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 90,68g | Carbs : 125,31g.
Pequeno Almoço: 아메리카노. Almoço: 식초, 고추, 바나나, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이, 닭가슴살, 방울 토마토. Jantar: 청양고추, 마늘, 김치, 내장탕. Snacks/Outros: 아몬드, 삶은 계란흰자, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 거봉, 삶은 계란흰자, 바나나. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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