Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 117,37g | Prot: 114,82g | Carbs : 57,50g.
Pequeno Almoço: Ашан Шоколад Горький 85% , Кофе, Яйцо, Now Ultra Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Кофе, Самбери Бифштекс с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Азбука Вкуса Грудка с Чесноком и Паприкой Гриль, Краснокочанная Капуста, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Now Omega-3, Урбеч Паста из Арахиса. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|