Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 18,76g | Prot: 82,13g | Carbs : 147,04g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт Натуральный, Черника. Almoço: Пикша отварная, Стручковая фасоль. Jantar: Heineken Пиво Светлое, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Outros: Ичалки Сыр Диетический 27%, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль. mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zhm85
|