Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 47,14g | Prot: 114,61g | Carbs : 132,60g.
Pequeno Almoço: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Арахис Обжаренный с Солью, Сыр Воскресенское Подворье, Гречневая Каша, Морковь, Кабачковая Икра, Помидоры, Банан, Вареное Яйцо. Almoço: Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 3 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 47 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|