Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 61,54g | Prot: 98,28g | Carbs : 93,11g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Царицыно Колбаса Полукопченая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белковый Салат. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Тандер Сыр Российский 50%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Банан. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Conduzir - 1 hora e 47 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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