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Down 1 pound this week!!
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102,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 102,62g | Carbs : 152,15g.
Pequeno Almoço: Berry Burst Cheerios, fat free skim milk. Almoço: sugar free vanilla iced coffee. Jantar: jewish rye bread with caraway seeds, olive oil, Whole Ground Flaxseed Meal, couscous salad, chicken breast, boneless, skinless . Snacks/Outros: Oreo Thin Crisps - 100 Calorie Snack Packs, Stacy's, meijer cottage cheese, coffee with non dairy coffee creamer, Water (Bottled) flavored. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Conduzir - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DLAndrews
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