Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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85,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 50,84g | Carbs : 131,97g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo, Pasta de Amendoim, Pão de Forma. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Pão de Forma, Sobremesa de Gelatina. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simsouadani
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