Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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68,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 74,13g | Prot: 106,44g | Carbs : 157,17g.
Pequeno Almoço: Sweet Leaf Liquid Stevia, Cream (Half & Half) , Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Almoço: Zucchini , Bean Sprouts, Egg, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , White Rice. Jantar: Egg, Bean Sprouts, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , White Rice. Snacks/Outros: Skinny Pop Popcorn (20g), 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar. mais...
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298 kcal
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Exercício:
Power Walking - 25 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellepsaila
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