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Vamos excelente con la dieta cetogénica, aunque por los porcentajes de macronutrientes conseguidos es mas parecida a una dieta baja en hidratos de carbono.
Aun no estoy segura de hacer día trampa, he leido por ahí que para adaptarse a la dieta cetogénica deben pasar al menos 3 semanas. Creo que será mi as bajo la manga para cuando ya no aguante la tentación o me inviten a salir (donde siempre hay comida).
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 126,39g | Prot: 79,03g | Carbs : 22,51g.
Pequeno Almoço: queso mantecoso, huevo, aceite de coco. Almoço: carne, aceite, tomate, lechuga. Jantar: palta, cebolla, aceite de coco, carne. Snacks/Outros: almendras. mais...
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1427 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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