Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 50,03g | Prot: 31,02g | Carbs : 180,20g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Orquídea Bolacha Agua e Sal. Almoço: Purê de Batata Doce, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Jantar: Purê de Batata Doce, Beterrabas, Salada de Berinjela, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Snacks/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Broa de Milho, Tapibrownie Brownie com Massa de Tapioca. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Corrida - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franzinha7b
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