Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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91 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1580 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 121,76g | Carbs : 160,60g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Blanquet de Peru, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Bauducco Torrada Integral, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Café. Almoço: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Beterrabas, Alface, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Jantar: Sopa de Legumes, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bolo de Banana e Aveia, Café, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Maçã. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de andie1108
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