Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 77,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Líp: 188,01g | Prot: 164,19g | Carbs : 16,08g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Звениговский Щековина Украинская, Вареное Яйцо. Almoço: Лук, Зельгрос Фарш Свиной, Пестречинка Фарш Куриный. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо (Целое). mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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