Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 121,80g | Prot: 105,31g | Carbs : 26,60g.
Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Basil , Dolce Italia Tiramisu, Trentin Mascarpone, Feta Cheese , Smoked Salmon, Green Tea, Butter , Egg. Jantar: Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Boiled Egg, Lindt Горький Шоколад 85%, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cucumber (Peeled) , Chicken Leg (Skin Eaten), Cooked Salmon. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Fitness (Treino) - 35 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 29 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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