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Flutuações hídricas
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 60,31g | Prot: 96,00g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Mel, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Starbucks Pão de Queijo Recheado. Snacks/Outros: Skol Cerveja. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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