Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 56,71g | Prot: 48,58g | Carbs : 257,17g.
Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Jantar: Горячие Роллы, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем. Snacks/Outros: Красные Яблоки, Курага, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки Фуджи. mais...
|
|
1445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jnurman
|