Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 71,64g | Prot: 142,89g | Carbs : 150,51g.
Pequeno Almoço: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Даниссимо Творожный с Киви, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белковый Салат. Jantar: От Палыча Киевский Торт, Тавр Пастрома, Белковый Салат. Snacks/Outros: Банан. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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