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josephc0917
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25 nov 19

Jornal de josephc0917, 25 nov 19

 
體重88
體脂30.7
水分49.4
基代1634
內臓脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
今天吃菜😅
88 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 88 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta , 25 novembro 2019:
1298 kcal Líp: 37,60g | Prot: 62,07g | Carbs : 186,85g.   Almoço: 7-11 御飯糰, 雞蛋（整個）, 香蕉, 甜椒, 葡萄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: Costco 蛤蠣濃湯, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 黑咖啡. mais...
3994 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
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Comentários  
還好還好 今天吃菜 又有秘密武器 很快就消掉了⋯😎😎 
24 nov 19 por membro: gulinlin
昨晚睡覺時一直想是否今午衝101去外帶超好吃的烤鴨回家给我家人吃⋯ 但好怕自己克制不住又買一大堆其他燒臘⋯  
24 nov 19 por membro: gulinlin
101有烤鴨啊🤤🤤🤤 
24 nov 19 por membro: josephc0917
明天晚上欣葉好像躲不掉了 
24 nov 19 por membro: josephc0917
有啊，超好吃的，還有伊比利豬的燒肉，連我不愛吃的叉燒都很好吃⋯ 
24 nov 19 por membro: gulinlin
我週三也有一姐妹聚餐 也是很好吃的餐廳 ⋯ 
24 nov 19 por membro: gulinlin
你躲不掉的 你都吃不多啦，但我姐妹聚餐，姐妹和我一樣都是狂點，有我這個廚餘處理中心⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
24 nov 19 por membro: gulinlin
欣葉信義店不錯吃 但不便宜 
24 nov 19 por membro: josephc0917
牙醫真的要改期了 
24 nov 19 por membro: josephc0917
欣葉旗下的餐廳都不錯吃，也有吃到飽⋯ 
24 nov 19 por membro: gulinlin
隊長好像都不吃吃到飽了 
24 nov 19 por membro: josephc0917
有機會還是會去吃的 只是不會特地跑去吃 
24 nov 19 por membro: gulinlin
我又約了想想 今年放棄了😭 
24 nov 19 por membro: josephc0917
一個假日結束我也上升了0.6⋯⋯哈哈 
24 nov 19 por membro: 白爛貓
0.6小case啦 一下就消了 
24 nov 19 por membro: gulinlin

     
 

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