Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 111,09g | Prot: 69,70g | Carbs : 30,84g.
Pequeno Almoço: Петрушка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творог 18%, Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Яичница. Almoço: Красный Лук, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Красный Лук, Полевское Сметана 15%, Грибы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Сельдерей, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
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