Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 111,18g | Prot: 171,70g | Carbs : 47,85g.
Pequeno Almoço: Now Ultra Omega-3, Красные Помидоры, Кофе, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Сыр Российский, Сыр Маасдам. Almoço: Кофе, Чай, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Виктория Салат Греческий с Сыром, Шашлык из Курицы. Jantar: Аджапсандал, 6 Соток Огурчики Домашние, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Outros: Casa Kubania Арахисовая Паста с Морской Солью. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|