Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Líp: 65,69g | Prot: 239,88g | Carbs : 187,28g.
Pequeno Almoço: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya 0,1 Vereya Yogurt, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Almoço: Шампиньоны, Лук, Кабачок, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Филе Свежая, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Тыквенный торт с яблоками, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Сыр Камамбер, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Outros: Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Тыквенный торт с яблоками, Белковая бомба (рулет). mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|