Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 114,69g | Prot: 79,06g | Carbs : 137,16g.
Pequeno Almoço: От Палыча Киевский Торт, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Икра Щуки, Теремок Блин со Сметаной, От Палыча Киевский Торт. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Эклер. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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