Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 49,18g | Prot: 82,81g | Carbs : 105,39g.
Pequeno Almoço: Геркулес(Вода:Молоко:1:1), Омлет (104 Яйца, 60 Молоко), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Октябрьский Хлебозавод Хлеб Тостовый в Нарезке, Конвертики с Сыром, Творогом, Зеленью. Almoço: Кофе с Молоком, Винегрет, Спиральки с Фаршем и Том.Пастой. Jantar: Гречка с Грибами, Тилапия Жареная . Snacks/Outros: Магнит Яблоки Семеренко . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leto4ka87
|