Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 60,70g | Prot: 55,81g | Carbs : 227,88g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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