Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 101,76g | Prot: 93,48g | Carbs : 201,95g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Bocadillo. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Salmón. Jantar: Higo Deshidratado, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Santa Ana Patatas Fritas. Snacks/Outros: Mermelada, Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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