Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 64,01g | Prot: 90,84g | Carbs : 154,04g.
Pequeno Almoço: Здравушка Творог 9%, Манник, Здравушка Творог 9%, Кофе с Молоком. Almoço: Холодец из Курицы, Славянка Конфета Золотой Степ, Хлеб, Какао, Плов с Курицей, Плов с Курицей. Jantar: Гиппо Салат из Говядины с Фасолью и Грибами. Snacks/Outros: Конфета, Плавленный Сыр, Кофе с Молоком. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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