Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1362 kcal
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Líp: 72,47g | Prot: 94,00g | Carbs : 81,95g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Гороховый Суп, Овсяная Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Nordic Отруби Овсяные. Jantar: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Смешанные Орехи. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kometa1
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