Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 48,78g | Carbs : 147,28g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: American Cheese, Starbucks Caffe Mocha (Grande), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Calavo Avocado. Jantar: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Dinner Rolls , Butter, Red Wine 8 Oz, Cabbage with Meat Soup, Potato Soup. Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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