Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 87,04g | Prot: 135,39g | Carbs : 140,45g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Almoço: Котлеты из Трески, Молния Салат с Капустой Витаминный. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Вкусвилл Хлеб Ароматный, Fish House Креветки в Рассоле, Избенка Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Outros: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Grow Food Творожная Запеканка с Кокосом, Омлет с Сыром, Nut Vinograd Гранатовая Чурчхела с Грецким Орехом, Яблоки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|