Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 61,70g | Prot: 128,27g | Carbs : 126,11g.
Pequeno Almoço: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Almoço: Макароны Отварные, Самбери Бифштекс с Яйцом, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Банан, Печень Куриная Жареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белковый Салат. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|