Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2010
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 83,12g | Carbs : 331,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: eggplant, Root Beer, dilly bar, curry chicken rice. Jantar: large cookie, salmon. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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