|
Tis klaar! Tijd om te gaan lijnen ipv enkel opletten. Want dat is blijkbaar minder effectief.
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
302 kcal
|
Líp: 2,19g | Prot: 28,09g | Carbs : 43,45g.
Pequeno Almoço: Banaan. Almoço: Queens Pangafilets, AH Zoete Puntpaprika . Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Conference Peren. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Herken t! Sinds gister t zelfde aan deze kant. Mag ik je volgen? Heb steun nodig. Wil suiker eruit gooien en meer gaan bewegen, maar niemand in m’n kennissenkring houdt Fatsecret vol 😩 groetjes Margaret
26 nov 19 por membro: M-aggie
|
Ik kan alleen de suiker en melk niet missen in mijn koffie. Ik heb stevia druppels geprobeerd maar is echt een rare smaak en vervelende na gevoel smaak. Ik was op een gegeven moment zo zat van snoepgoed. Ik moest alles opeten. het gevoel was frustratie en verdrietig dus heb ik eerst een 2 weken keto gedaan. Nu gewoon koolhydraatarm gegeten. ben dus snel afgekickt van de suiker. misschien is coldturkey afkicken goed voor je en daarna beetje gewaardeerd op te bouwen na 1 suikerklontje per dag?
26 nov 19 por membro: Simoneshk
|
Ik moet gewoon bewegen en bewust alles wat ik opeet noteren. Dan komt het goed. Het ‘ach wat maakt het uit’ moet verdwijnen! Samen komen we er wel 👊🏻
26 nov 19 por membro: Mupke#3
|
thx ladies! Gelukkig houd ik niet van snoep, alleen maar van koekjes en taart, dus dat is wel een beetje mn redding. Maar moet t wel laten staan en idd bewegen en noteren, dan word je vanzelf met je neus op de feiten gedrukt als je teveel eet, komt goed, heb er weer zin in om t aan te pakken, op naar de -70!
26 nov 19 por membro: M-aggie
|
26 nov 19 por membro: AviaMar
|
26 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mupke#3
|