Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2010
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 36,36g | Prot: 88,69g | Carbs : 199,26g.
Pequeno Almoço: water, folgers coffee, splenda, frosted mini wheats, nutty nuggets. Almoço: lemon juice great value, water, great value cheddar cheese, lettuce, tomato, mustard, cajun turkey breast, oroweat double fiber bread. Jantar: orange juice plus calcium kroger, green beans great value, instant mashed potatoes great value, Whole Wheat Baked Chicken Tenders. Snacks/Outros: plum, lindor truffles, carbmaster yogurt. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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