Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 51,32g | Carbs : 153,35g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), H2OH! Limoneto, Arroz Branco (Cozido), Tabule, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Hellmann's Maionese, Seara Presunto, Ipanema Queijo Prato, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Kellogg's Sucrilhos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Maçã. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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