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Trying to lose 14kg wish me luck!!!
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84 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 79,86g | Carbs : 124,25g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Banana Yoghurt Drink. Almoço: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Aioli. Jantar: Woolworths Select Australian Corn Cobs, Woolworths Australian Corn Cobs, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Outros: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Peaches , Bananas , Peaches , Coffee (Espresso Brewed) . mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
26 nov 19 por membro: !Chubs!
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Looks like you went too hard in January. Take it slow and steady so the dietary changes you make are sustainable and just become your new way of life. Good luck!
27 nov 19 por membro: emigree
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Histórico de Peso de rubyrubycute4
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